Livsmedel
Pytt i panna m. sojaprotein veg.
Per 100 gram: 16.3 g tillgängliga kolhydrater och 3.1 g fiber, alltså 13.2 g nettokolhydrater. Energi 127 kcal, protein 5.6 g.
13.2 g
nettokolhydrater
3.1 g
fiber
5.6 g
protein
127
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 13.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.6 % |
| Proteinets andel av energin | 18 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 826 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 10 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 30 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 127 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16.3 g |
| varav sockerarter | 1.4 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.2 g |
| Protein | 5.6 g |
| Fett | 3.6 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 18 mg |
| Kalium | 374 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Pytt i panna m. sojaprotein veg., 150 gram: 19.8 g nettokolhydrater, 191 kcal och 8.4 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 64 kcal | 6.6 g | 1.6 g | 2.8 g | 1.8 g |
| 100 g | 127 kcal | 13.2 g | 3.1 g | 5.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 191 kcal | 19.8 g | 4.7 g | 8.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 254 kcal | 26.4 g | 6.2 g | 11.2 g | 7.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pytt i panna m. sojaprotein veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ananas konserv. m. juice | Processad frukt och bär | 13.2 g | 0 g skillnad | 34 |
| Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1% | Ris eller annat spannmål | 13.2 g | 0 g skillnad | 53 |
| Risgrynsgröt | Ris eller annat spannmål | 13.2 g | 0 g skillnad | 53 |
| Katrinplommondryck konserv. drickf. | Juice och nektar | 13.3 g | 0.1 g högre | 40 |
| Smörgåstårta el. landgång | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 13.3 g | 0.1 g högre | 59 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pytt i panna m. sojaprotein veg. ligger 0.5 g över gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.