Livsmedel

Pommes frites smaksatta frysvara

Name: Pommes frites smaksatta frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 21.1 g tillgängliga kolhydrater och 4 g fiber, alltså 17.1 g nettokolhydrater. Energi 168 kcal, protein 2.6 g.

Källa: Pommes frites smaksatta frysvara i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

17.1 g

nettokolhydrater

4 g

fiber

2.6 g

protein

168

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

57 av 100

Nettokolhydrater	17.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.4 %
Proteinets andel av energin	6.3 %
Mättat fetts andel av fettet	11 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	697 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	31 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	35 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6780 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	168 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	21.1 g
varav sockerarter	0.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	4 g
Nettokolhydrater, uträknat	17.1 g
Protein	2.6 g
Fett	7.3 g
varav mättat	0.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	21 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	11 mg
Kalium	380 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.8 g

Vad en portion ger

Pommes frites smaksatta frysvara, 150 gram: 25.7 g nettokolhydrater, 252 kcal och 3.9 g protein. Det är 9 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	84 kcal	8.6 g	2 g	1.3 g	3.7 g
100 g	168 kcal	17.1 g	4 g	2.6 g	7.3 g
150 g	252 kcal	25.7 g	6 g	3.9 g	11 g
200 g	336 kcal	34.2 g	8 g	5.2 g	14.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites smaksatta frysvara	Profil
Syltlök inlagd	Grönsaksprodukter	17.2 g	0.1 g högre	47
Nasi Goreng gris tillagad på restaurang	Kötträtt	17.2 g	0.1 g högre	58
Blodpalt	Kötträtt	17.2 g	0.1 g högre	52
Champinjoncrêpe värmd veg. frysvara	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	17 g	0.1 g lägre	55
Bulgur kokt u. salt fullkorn	Ris eller annat spannmål	16.9 g	0.2 g lägre	61

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites smaksatta frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Sjömansbiff	9.1 g	8 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	9.5 g lägre	69
Potatismos pulver tillagat	11.1 g	6 g lägre	61
Potatis stuvad	13 g	4.1 g lägre	57
Janssons frestelse	12.5 g	4.6 g lägre	56

Se hela listan för Pommes frites smaksatta frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites smaksatta frysvara ligger 4.4 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.