Livsmedel
Palsternacka stekt el. wokad
Per 100 gram: 15.9 g tillgängliga kolhydrater och 4.8 g fiber, alltså 11.1 g nettokolhydrater. Energi 119 kcal, protein 2.2 g.
Källa: Palsternacka stekt el. wokad i Livsmedelsverkets öppna data
11.1 g
nettokolhydrater
4.8 g
fiber
2.2 g
protein
119
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
57 av 100
| Nettokolhydrater | 11.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 23.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 47.8 % |
| Proteinets andel av energin | 7.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 942 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 49 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 54 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 119 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.9 g |
| varav sockerarter | 7.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 4.1 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 43 mg |
| Kalium | 505 mg |
| D-vitamin | 0.14 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Palsternacka stekt el. wokad , 150 gram: 16.7 g nettokolhydrater, 179 kcal och 3.3 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 60 kcal | 5.6 g | 2.4 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 100 g | 119 kcal | 11.1 g | 4.8 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 179 kcal | 16.7 g | 7.2 g | 3.3 g | 6.2 g |
| 200 g | 238 kcal | 22.2 g | 9.6 g | 4.4 g | 8.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Palsternacka stekt el. wokad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sötpotatis kokt m. salt | Potatis och stärkelserika rötter | 11.1 g | 0 g skillnad | 59 |
| Potatismos pulver tillagat | Potatisrätter | 11.1 g | 0 g skillnad | 61 |
| Lapskojs | Kötträtt | 11 g | 0.1 g lägre | 65 |
| Parisersmörgås | Övriga bröd | 11.2 g | 0.1 g högre | 64 |
| Fiskbullar panerade stekta | Fisk- och skaldjursrätt | 11 g | 0.1 g lägre | 59 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Palsternacka stekt el. wokad ligger 7 g över gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.