Livsmedel

Pitepalt

Name: Pitepalt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 25.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.6 g fiber, alltså 22.5 g nettokolhydrater. Energi 180 kcal, protein 4.8 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

22.5 g

nettokolhydrater

2.6 g

fiber

4.8 g

protein

180

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

52 av 100

Nettokolhydrater	22.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.4 %
Proteinets andel av energin	10.8 %
Mättat fetts andel av fettet	40 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	568 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	47 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	48 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 253 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	180 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	25.1 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.5 g
Protein	4.8 g
Fett	6 g
varav mättat	2.4 g
Fullkorn	13 g
Magnesium	28 mg
Zink	1.1 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	265 mg
D-vitamin	0.06 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.4 g

Vad en portion ger

Pitepalt, 150 gram: 33.8 g nettokolhydrater, 270 kcal och 7.2 g protein. Det är 12 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	90 kcal	11.3 g	1.3 g	2.4 g	3 g
100 g	180 kcal	22.5 g	2.6 g	4.8 g	6 g
150 g	270 kcal	33.8 g	3.9 g	7.2 g	9 g
200 g	360 kcal	45 g	5.2 g	9.6 g	12 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pitepalt	Profil
Mjuk kaka nötkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	22.4 g	0.1 g lägre	36
Njurpalt	Innanmat och inälvsmat	22.3 g	0.2 g lägre	57
Toscaglasyr	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	22.3 g	0.2 g lägre	33
Teriyakisås	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	22.2 g	0.3 g lägre	28
Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara	Potatisrätter	22.9 g	0.4 g högre	52

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pitepalt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Sjömansbiff	9.1 g	13.4 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	14.9 g lägre	69
Potatismos pulver tillagat	11.1 g	11.4 g lägre	61
Potatispalt	18.8 g	3.7 g lägre	60
Potatis stuvad	13 g	9.5 g lägre	57
Pommes frites smaksatta frysvara	17.1 g	5.4 g lägre	57
Janssons frestelse	12.5 g	10 g lägre	56
Pommes frites klyftpotatis frysvara	18.4 g	4.1 g lägre	55

Se hela listan för Pitepalt

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pitepalt ligger 9.8 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.