Livsmedel
Physalis
Per 100 gram: 8.9 g tillgängliga kolhydrater och 4.2 g fiber, alltså 4.7 g nettokolhydrater. Energi 57 kcal, protein 1.8 g.
4.7 g
nettokolhydrater
4.2 g
fiber
1.8 g
protein
57
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 4.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 32.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 131.5 % |
| Proteinets andel av energin | 12.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 33.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 458 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 25 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 57 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.9 g |
| varav sockerarter | 11.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| varav mättat | 0.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 8 mg |
| Kalium | 382 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Physalis, 150 gram: 7.1 g nettokolhydrater, 86 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 29 kcal | 2.4 g | 2.1 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 100 g | 57 kcal | 4.7 g | 4.2 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 86 kcal | 7.1 g | 6.3 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 200 g | 114 kcal | 9.4 g | 8.4 g | 3.6 g | 1.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Physalis | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk fett 1,5% berikad | Mjölk | 4.7 g | 0 g skillnad | 51 |
| Filbunke m. grädde | Fil och yoghurt | 4.7 g | 0 g skillnad | 46 |
| Champinjon stuvad | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 4.7 g | 0 g skillnad | 58 |
| Mussla konserv. u. lag | Fisk- och skaldjursprodukt | 4.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Korv salsiccia rå kött 73% | Korv eller liknande produkt | 4.7 g | 0 g skillnad | 69 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Physalis ligger 2.4 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.