Livsmedel
Papaya
Per 100 gram: 8.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 7.1 g nettokolhydrater. Energi 48 kcal, protein 0.8 g.
7.1 g
nettokolhydrater
1.8 g
fiber
0.8 g
protein
48
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
46 av 100
| Nettokolhydrater | 7.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 106.7 % |
| Proteinets andel av energin | 6.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 33.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 224 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 52 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 41 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.9 g |
| varav sockerarter | 9.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 7.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.6 g |
| varav mättat | 0.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 21 mg |
| Kalium | 215 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Papaya, 150 gram: 10.6 g nettokolhydrater, 72 kcal och 1.2 g protein. Nettot är 10 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 kcal | 3.6 g | 0.9 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 100 g | 48 kcal | 7.1 g | 1.8 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 72 kcal | 10.7 g | 2.7 g | 1.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 96 kcal | 14.2 g | 3.6 g | 1.6 g | 1.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Papaya | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Plommon | Frukt och bär | 7.1 g | 0 g skillnad | 49 |
| Ostsås till moussaka | Sås i maträtt | 7.1 g | 0 g skillnad | 60 |
| Brunsås m. buljong grädde | Sås i maträtt | 7.1 g | 0 g skillnad | 48 |
| Brunsås tillagad pulver m. mjölk vatten | Sås i maträtt | 7 g | 0.1 g lägre | 56 |
| Svarta bönor konserv. u. lag | Baljväxter | 7 g | 0.1 g lägre | 85 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Papaya ligger 0 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.