Livsmedel
Odon
Per 100 gram: 7.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 4.8 g nettokolhydrater. Energi 42 kcal, protein 0.4 g.
4.8 g
nettokolhydrater
2.4 g
fiber
0.4 g
protein
42
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 4.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 25 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 84.7 % |
| Proteinets andel av energin | 3.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 444 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 35 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 42 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.2 g |
| varav sockerarter | 6.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 6 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 11 mg |
| Kalium | 84 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Odon, 150 gram: 7.2 g nettokolhydrater, 63 kcal och 0.6 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 kcal | 2.4 g | 1.2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 100 g | 42 kcal | 4.8 g | 2.4 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 63 kcal | 7.2 g | 3.6 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 84 kcal | 9.6 g | 4.8 g | 0.8 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Odon | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Minimjölk fett < 0,1% berikad | Mjölk | 4.8 g | 0 g skillnad | 51 |
| Ajvaryoghurt | Kryddor smaksättare dressing röror | 4.8 g | 0 g skillnad | 53 |
| Majssås | Sås i maträtt | 4.8 g | 0 g skillnad | 58 |
| Fruktdryck m. kolsyra | Vatten | 4.8 g | 0 g skillnad | 43 |
| Blomkål stuvad | Grönsaksrätter | 4.9 g | 0.1 g högre | 65 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Odon ligger 2.3 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.