Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Kokosmjölk fett ca 6%
Per 100 gram: 3 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 80 kcal, protein 0.6 g.
1.7 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
0.6 g
protein
80
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
69 av 100
| Nettokolhydrater | 1.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 30.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 26.7 % |
| Proteinets andel av energin | 3.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 87.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 834 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 20 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 18 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.7 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 7.1 g |
| varav mättat | 6.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 2 mg |
| Kalium | 77 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Kokosmjölk fett ca 6%, 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 120 kcal och 0.9 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 40 kcal | 0.9 g | 0.7 g | 0.3 g | 3.6 g |
| 100 g | 80 kcal | 1.7 g | 1.3 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 120 kcal | 2.6 g | 2 g | 0.9 g | 10.7 g |
| 200 g | 160 kcal | 3.4 g | 2.6 g | 1.2 g | 14.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kokosmjölk fett ca 6% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta får i kål | Kötträtt | 1.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Gratäng broccoligratäng veg. | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 73 |
| Medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat | Färdigsallad | 1.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Kaffe espresso bryggt drickf. | Kaffe, te och kakao | 1.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Carambole stjärnfrukt | Frukt och bär | 1.7 g | 0 g skillnad | 65 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Kokosmjölk fett ca 6% ligger 1.7 g över gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.