Livsmedel

Sesamfrö m. skal

Name: Sesamfrö m. skal, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 4.4 g tillgängliga kolhydrater och 12 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 606 kcal, protein 19.9 g.

0 g

nettokolhydrater

12 g

fiber

19.9 g

protein

606

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

87 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	73.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	13.6 %
Proteinets andel av energin	13.3 %
Mättat fetts andel av fettet	12.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Nöt eller frö produkt	4 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1572 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	606 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	4.4 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	12 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	19.9 g
Fett	54.8 g
varav mättat	6.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	335 mg
Zink	6.3 mg
Järn	9.1 mg
Kalcium	960 mg
Kalium	505 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Sesamfrö m. skal, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 909 kcal och 29.9 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	303 kcal	6 g	10 g	27.4 g
100 g	606 kcal	12 g	19.9 g	54.8 g
150 g	909 kcal	18 g	29.9 g	82.2 g
200 g	1212 kcal	24 g	39.8 g	109.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Sesamfrö m. skal	Profil
Paranötter	Nöt, frö eller kärna	0 g skillnad	79
Pekannötter	Nöt, frö eller kärna	0 g skillnad	66
Pumpafrö	Nöt eller frö produkt	0 g skillnad	82
Sesamfrö u. skal	Nöt eller frö produkt	0 g skillnad	82
Solrosfrö	Nöt eller frö produkt	0 g skillnad	77

Andra i gruppen Nöt eller frö produkt

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Sesamfrö m. skal ligger 0 g under gruppens median.

Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.