Livsmedel / Grönsaker och svamp
Livsmedel
Trädgårdskrasse
Per 100 gram: 4.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.6 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 37 kcal, protein 2.6 g.
2.7 g
nettokolhydrater
1.6 g
fiber
2.6 g
protein
37
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
85 av 100
| Nettokolhydrater | 2.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 27.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 4.7 % |
| Proteinets andel av energin | 28.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 722 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker och svamp | 26 av 113 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 72 av 112 |
Näringsvärden
| Energi | 37 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.3 g |
| varav sockerarter | 0.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.7 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 1.3 mg |
| Kalcium | 81 mg |
| Kalium | 600 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Trädgårdskrasse, 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 56 kcal och 3.9 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 19 kcal | 1.4 g | 0.8 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 100 g | 37 kcal | 2.7 g | 1.6 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 56 kcal | 4.1 g | 2.4 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 74 kcal | 5.4 g | 3.2 g | 5.2 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Trädgårdskrasse | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Dressing vinägrett fett 45% | Dressing, majonnäs | 2.7 g | 0 g skillnad | 59 |
| Pumpa | Grönsaker och svamp | 2.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Paprika grön gul röd | Grönsaker och svamp | 2.7 g | 0 g skillnad | 55 |
| Citron | Frukt och bär | 2.7 g | 0 g skillnad | 74 |
| Gryta gulasch nöt | Kötträtt | 2.7 g | 0 g skillnad | 66 |
Andra i gruppen Grönsaker och svamp
Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Trädgårdskrasse ligger 1.4 g över gruppens median.
Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.