Livsmedel

Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry

Name: Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 3.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 2.3 g nettokolhydrater. Energi 180 kcal, protein 10.8 g.

2.3 g

nettokolhydrater

1.4 g

fiber

10.8 g

protein

180

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

69 av 100

Nettokolhydrater	2.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	27.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	51.4 %
Proteinets andel av energin	24.4 %
Mättat fetts andel av fettet	76.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 758 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk- och skaldjursrätt	38 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	19 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6367 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	180 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	3.7 g
varav sockerarter	1.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	2.3 g
Protein	10.8 g
Fett	13.4 g
varav mättat	10.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	38 mg
Zink	0.8 mg
Järn	1.1 mg
Kalcium	26 mg
Kalium	342 mg
D-vitamin	0.73 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.1 g
Salt	0.5 g

Vad en portion ger

Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry, 150 gram: 3.5 g nettokolhydrater, 270 kcal och 16.2 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	90 kcal	1.2 g	0.7 g	5.4 g	6.7 g
100 g	180 kcal	2.3 g	1.4 g	10.8 g	13.4 g
150 g	270 kcal	3.5 g	2.1 g	16.2 g	20.1 g
200 g	360 kcal	4.6 g	2.8 g	21.6 g	26.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry	Profil
Räksoppa ätf.	Fisk- och skaldjursrätt	2.3 g	0 g skillnad	65
Fiskgratäng m. grönsaker	Fisk- och skaldjursrätt	2.3 g	0 g skillnad	74
Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill	Ris eller annat spannmål	2.3 g	0 g skillnad	52
Gryta kyckling tikka masala	Fågel	2.3 g	0 g skillnad	65
Gryta kalops m. mykoprotein veg.	Vegetariska produkter	2.3 g	0 g skillnad	74

Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry ligger 2 g under gruppens median.

Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.