Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Räksoppa ätf.
Per 100 gram: 2.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 2.3 g nettokolhydrater. Energi 82 kcal, protein 4.8 g.
2.3 g
nettokolhydrater
0.4 g
fiber
4.8 g
protein
82
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 2.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 12.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 55.6 % |
| Proteinets andel av energin | 23.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 55.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 758 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 49 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 19 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 82 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.7 g |
| varav sockerarter | 1.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.3 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 5.6 g |
| varav mättat | 3.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 29 mg |
| Kalium | 85 mg |
| D-vitamin | 0.05 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Räksoppa ätf., 150 gram: 3.5 g nettokolhydrater, 123 kcal och 7.2 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 41 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 2.4 g | 2.8 g |
| 100 g | 82 kcal | 2.3 g | 0.4 g | 4.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 123 kcal | 3.5 g | 0.6 g | 7.2 g | 8.4 g |
| 200 g | 164 kcal | 4.6 g | 0.8 g | 9.6 g | 11.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Räksoppa ätf. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitkålssoppa m. frikadeller | Soppa | 2.3 g | 0 g skillnad | 64 |
| Krusbär | Frukt och bär | 2.3 g | 0 g skillnad | 62 |
| Blåmussla kokt m. vin avrunnen | Fisk och skaldjur | 2.3 g | 0 g skillnad | 72 |
| Fiskgratäng m. grönsaker | Fisk- och skaldjursrätt | 2.3 g | 0 g skillnad | 74 |
| Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill | Ris eller annat spannmål | 2.3 g | 0 g skillnad | 52 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Räksoppa ätf. ligger 2 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.