Livsmedel / Grönsaker, rotfrukter och svamp
Livsmedel
Champinjon stekt u. fett
Per 100 gram: 3.5 g tillgängliga kolhydrater och 3.1 g fiber, alltså 0.4 g nettokolhydrater. Energi 35 kcal, protein 3.1 g.
0.4 g
nettokolhydrater
3.1 g
fiber
3.1 g
protein
35
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
98 av 100
| Nettokolhydrater | 0.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 47 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 2.9 % |
| Proteinets andel av energin | 36.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 000 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker, rotfrukter och svamp | 1 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.5 g |
| varav sockerarter | 0.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.4 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 14 mg |
| Kalium | 141 mg |
| D-vitamin | 0.17 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Champinjon stekt u. fett, 150 gram: 0.6 g nettokolhydrater, 53 kcal och 4.7 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 kcal | 0.2 g | 1.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 100 g | 35 kcal | 0.4 g | 3.1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 53 kcal | 0.6 g | 4.7 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 70 kcal | 0.8 g | 6.2 g | 6.2 g | 0.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Champinjon stekt u. fett | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gris tunga rå | Innanmat och inälvsmat | 0.4 g | 0 g skillnad | 75 |
| Nöt oxtunga rimmad rå | Innanmat och inälvsmat | 0.4 g | 0 g skillnad | 51 |
| Snabbkaffe drickf. | Kaffe, te och kakao | 0.4 g | 0 g skillnad | 70 |
| Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt | Fisk- och skaldjursrätt | 0.4 g | 0 g skillnad | 75 |
| Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott | Margarin och blandade fetter | 0.5 g | 0.1 g högre | 25 |
Andra i gruppen Grönsaker, rotfrukter och svamp
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Champinjon stekt u. fett på 0.4 g och högst Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök på 5.4 g, alltså 5 g mellan ytterkanterna. Champinjon stekt u. fett ligger 3.9 g under gruppens median.
Champinjon stekt u. fett, Gryta kikärtsgryta grönsaksgryta veg. , Ingefära färsk, Kantarell stuvad, Gratäng grönsaksgratäng veg., Champinjon stuvad, Grönsakssufflé, Råkostsallad m. morot äpple paprika purjolök.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.