Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Fisk m. apelsin chili ugnsstekt
Per 100 gram: 3.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.1 g fiber, alltså 3.3 g nettokolhydrater. Energi 197 kcal, protein 17 g.
3.3 g
nettokolhydrater
0.1 g
fiber
17 g
protein
197
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 3.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 73.5 % |
| Proteinets andel av energin | 35.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 43.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 647 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 63 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 30 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 197 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.4 g |
| varav sockerarter | 2.5 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.3 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 12.8 g |
| varav mättat | 5.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 47 mg |
| Kalium | 319 mg |
| D-vitamin | 1.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Fisk m. apelsin chili ugnsstekt, 150 gram: 4.9 g nettokolhydrater, 296 kcal och 25.5 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 99 kcal | 1.7 g | 0.1 g | 8.5 g | 6.4 g |
| 100 g | 197 kcal | 3.3 g | 0.1 g | 17 g | 12.8 g |
| 150 g | 296 kcal | 5 g | 0.2 g | 25.5 g | 19.2 g |
| 200 g | 394 kcal | 6.6 g | 0.2 g | 34 g | 25.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisk m. apelsin chili ugnsstekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitkålssallad pizzasallad | Grönsaksrätter | 3.3 g | 0 g skillnad | 57 |
| Lantpaté | Kött eller köttprodukter | 3.3 g | 0 g skillnad | 66 |
| Crème fraiche fett 34% | Grädde | 3.3 g | 0 g skillnad | 28 |
| Kycklingpanna m. lime honung crème fraiche | Fågel | 3.3 g | 0 g skillnad | 49 |
| Rödbetshummus | Kryddor smaksättare dressing röror | 3.3 g | 0 g skillnad | 74 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fisk m. apelsin chili ugnsstekt ligger 1 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.