Deg matpaj gräddad

Name: Deg matpaj gräddad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 37.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 36 g nettokolhydrater. Energi 451 kcal, protein 4.5 g.

Källa: Deg matpaj gräddad i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

36 g

nettokolhydrater

1.9 g

fiber

4.5 g

protein

451

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

26 av 100

Nettokolhydrater	36 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.4 %
Proteinets andel av energin	4.1 %
Mättat fetts andel av fettet	46.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	407 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	71 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	71 av 77

Näringsvärden

Per 100 gram, post 752 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	451 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	37.9 g
varav sockerarter	0.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	36 g
Protein	4.5 g
Fett	31.1 g
varav mättat	14.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	12 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	18 mg
Kalium	98 mg
D-vitamin	2.48 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.5 g

Vad en portion ger

Deg matpaj gräddad, 150 gram: 54 g nettokolhydrater, 677 kcal och 6.8 g protein. Det är 19 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	226 kcal	18 g	1 g	2.3 g	15.6 g
100 g	451 kcal	36 g	1.9 g	4.5 g	31.1 g
150 g	677 kcal	54 g	2.9 g	6.8 g	46.7 g
200 g	902 kcal	72 g	3.8 g	9 g	62.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Deg matpaj gräddad	Profil
Aprikos torkad	Processad frukt och bär	35.7 g	0.3 g lägre	20
Hamburgerbröd grovt	Jäst bröd	35.7 g	0.3 g lägre	42
Äppeljuice konc.	Juice och nektar	36.3 g	0.3 g högre	17
Gojibär torkade	Processad frukt och bär	36.4 g	0.4 g högre	28
Krusbärssylt	Sylt eller marmelad	36.7 g	0.7 g högre	14

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 15 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Deg matpaj gräddad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Havreprotein pulled havre strimlor stekt	7.1 g	28.9 g lägre	82
Crêpes pannkaka tunn fylld	2.8 g	33.2 g lägre	69
Rågmjölsgröt	9.3 g	26.7 g lägre	69
Grahamsgröt	10.5 g	25.5 g lägre	67
Paella	11.5 g	24.5 g lägre	66
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	9.3 g	26.7 g lägre	65
Havregrynsgröt fullkorn	10 g	26 g lägre	62
Gröt	10.1 g	25.9 g lägre	62

Se hela listan för Deg matpaj gräddad

Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Deg matpaj gräddad ligger 23 g över gruppens median.

Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.