Livsmedel

Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara

Name: Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 28.1 g tillgängliga kolhydrater och 8.3 g fiber, alltså 19.8 g nettokolhydrater. Energi 270 kcal, protein 9.1 g.

19.8 g

nettokolhydrater

8.3 g

fiber

9.1 g

protein

270

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

61 av 100

Nettokolhydrater	19.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	22.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	7.5 %
Proteinets andel av energin	13.7 %
Mättat fetts andel av fettet	9.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	629 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaksprodukter	32 av 53 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	49 av 52

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6899 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	270 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	28.1 g
varav sockerarter	2.1 g
varav fritt socker	2 g
Fiber	8.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	19.8 g
Protein	9.1 g
Fett	11.6 g
varav mättat	1.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	55 mg
Zink	1 mg
Järn	2.2 mg
Kalcium	50 mg
Kalium	516 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.5 g

Vad en portion ger

Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara, 150 gram: 29.7 g nettokolhydrater, 405 kcal och 13.7 g protein. Nettot är 27 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	135 kcal	9.9 g	4.2 g	4.6 g	5.8 g
100 g	270 kcal	19.8 g	8.3 g	9.1 g	11.6 g
150 g	405 kcal	29.7 g	12.5 g	13.7 g	17.4 g
200 g	540 kcal	39.6 g	16.6 g	18.2 g	23.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara	Profil
Rismål fett 6%	Dessert	19.8 g	0 g skillnad	39
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	Bageriprodukter, söta och/eller feta	19.8 g	0 g skillnad	37
Blodpudding blodkorv tillagad	Innanmat och inälvsmat	19.8 g	0 g skillnad	54
Banan	Frukt och bär	19.9 g	0.1 g högre	33
Rismål lätt fett 1,5%	Dessert	19.9 g	0.1 g högre	39

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Grönsaksprodukter finns 48 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Saltgurka u. lag	0 g	19.8 g lägre	98
Champinjon konserv. m. lag	0 g	19.8 g lägre	96
Brysselkål kokt	1.2 g	18.6 g lägre	94
Surkål konserv. m. lag	0.3 g	19.5 g lägre	93
Tångkaviar röd	0 g	19.8 g lägre	91
Vaxbönor konserv. u. lag	0 g	19.8 g lägre	87
Sojabönsgroddar konserv. u. lag	0 g	19.8 g lägre	87
Champinjon konserv. u. lag	0 g	19.8 g lägre	87

Se hela listan för Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara

Andra i gruppen Grönsaksprodukter

Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara ligger 16.2 g över gruppens median.

Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.