Livsmedel
Aronia svart
Per 100 gram: 8.9 g tillgängliga kolhydrater och 5.2 g fiber, alltså 3.7 g nettokolhydrater. Energi 53 kcal, protein 0.4 g.
3.7 g
nettokolhydrater
5.2 g
fiber
0.4 g
protein
53
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
64 av 100
| Nettokolhydrater | 3.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 36.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 62.9 % |
| Proteinets andel av energin | 3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 591 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 17 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 16 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 53 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.9 g |
| varav sockerarter | 5.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.6 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 21 mg |
| Kalium | 170 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Aronia svart, 150 gram: 5.6 g nettokolhydrater, 80 kcal och 0.6 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 27 kcal | 1.9 g | 2.6 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 100 g | 53 kcal | 3.7 g | 5.2 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 80 kcal | 5.6 g | 7.8 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 106 kcal | 7.4 g | 10.4 g | 0.8 g | 1.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Aronia svart | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kantarell stuvad | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 3.7 g | 0 g skillnad | 65 |
| Grislever stekt m. salt | Innanmat och inälvsmat | 3.7 g | 0 g skillnad | 72 |
| Korv bratwurst tillagad kryddig kött 73-75% | Korv eller liknande produkt | 3.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Grönsakssoppa tillagad redd pulver m. vatten mjölk | Soppa | 3.8 g | 0.1 g högre | 65 |
| Kåldolmar råa u. sås frysvara | Maträtter och efterrätter | 3.8 g | 0.1 g högre | 69 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Aronia svart ligger 3.4 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.