Livsmedel
Pannbiff lamm stekt
Per 100 gram: 4.2 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 3.7 g nettokolhydrater. Energi 215 kcal, protein 15 g.
3.7 g
nettokolhydrater
0.5 g
fiber
15 g
protein
215
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
70 av 100
| Nettokolhydrater | 3.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 23.8 % |
| Proteinets andel av energin | 28.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 44.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 591 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 53 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 215 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.2 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 15.4 g |
| varav mättat | 6.9 g |
| Fullkorn | 3 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 3 mg |
| Järn | 1.6 mg |
| Kalcium | 38 mg |
| Kalium | 188 mg |
| D-vitamin | 0.31 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.7 g |
Vad en portion ger
Pannbiff lamm stekt, 150 gram: 5.6 g nettokolhydrater, 323 kcal och 22.5 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 108 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 7.5 g | 7.7 g |
| 100 g | 215 kcal | 3.7 g | 0.5 g | 15 g | 15.4 g |
| 150 g | 323 kcal | 5.6 g | 0.8 g | 22.5 g | 23.1 g |
| 200 g | 430 kcal | 7.4 g | 1 g | 30 g | 30.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pannbiff lamm stekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitkål kokt m. salt | Grönsaker och svamp | 3.7 g | 0 g skillnad | 62 |
| Pizzapålägg m. tomatsås skinka champinjoner hårdost | Grönsaksrätter | 3.7 g | 0 g skillnad | 70 |
| Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad | Kötträtt | 3.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Köttfärslimpa gris ugnsstekt hemlagad | Kötträtt | 3.7 g | 0 g skillnad | 73 |
| Pannbiff blandfärs stekt | Kötträtt | 3.7 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Pannbiff lamm stekt ligger 0.1 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.