Livsmedel
Pannbiff blandfärs stekt
Per 100 gram: 4.2 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 3.7 g nettokolhydrater. Energi 198 kcal, protein 15.7 g.
Källa: Pannbiff blandfärs stekt i Livsmedelsverkets öppna data
3.7 g
nettokolhydrater
0.5 g
fiber
15.7 g
protein
198
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
72 av 100
| Nettokolhydrater | 3.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 23.8 % |
| Proteinets andel av energin | 32.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 41.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 591 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 38 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 198 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.2 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.7 g |
| Protein | 15.7 g |
| Fett | 13.2 g |
| varav mättat | 5.5 g |
| Fullkorn | 3 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 3.2 mg |
| Järn | 1.4 mg |
| Kalcium | 35 mg |
| Kalium | 217 mg |
| D-vitamin | 0.48 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Pannbiff blandfärs stekt, 150 gram: 5.6 g nettokolhydrater, 297 kcal och 23.5 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 99 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 7.9 g | 6.6 g |
| 100 g | 198 kcal | 3.7 g | 0.5 g | 15.7 g | 13.2 g |
| 150 g | 297 kcal | 5.6 g | 0.8 g | 23.6 g | 19.8 g |
| 200 g | 396 kcal | 7.4 g | 1 g | 31.4 g | 26.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pannbiff blandfärs stekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitkål | Grönsaker och svamp | 3.7 g | 0 g skillnad | 62 |
| Ajvar relish | Grönsaksprodukter | 3.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Pannbiff lamm stekt | Kötträtt | 3.7 g | 0 g skillnad | 70 |
| Ingefära färsk | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 3.6 g | 0.1 g lägre | 80 |
| Cappuccino | Kaffe, te och kakao | 3.6 g | 0.1 g lägre | 51 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Pannbiff blandfärs stekt ligger 0.1 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.