Livsmedel
Ananas
Per 100 gram: 10.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 8.9 g nettokolhydrater. Energi 47 kcal, protein 0.6 g.
8.9 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
0.6 g
protein
47
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
41 av 100
| Nettokolhydrater | 8.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 99 % |
| Proteinets andel av energin | 5.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 096 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 68 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 47 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.2 g |
| varav sockerarter | 10.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.9 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 123 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Ananas, 150 gram: 13.4 g nettokolhydrater, 71 kcal och 0.9 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 kcal | 4.5 g | 0.7 g | 0.3 g | 0 g |
| 100 g | 47 kcal | 8.9 g | 1.3 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 71 kcal | 13.4 g | 2 g | 0.9 g | 0 g |
| 200 g | 94 kcal | 17.8 g | 2.6 g | 1.2 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ananas | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kronärtskocka kokt | Grönsaksprodukter | 8.9 g | 0 g skillnad | 62 |
| Limejuice färskpressad | Juice och nektar | 8.9 g | 0 g skillnad | 52 |
| Juice | Juice och nektar | 8.9 g | 0 g skillnad | 37 |
| Kruskagröt fullkorn m. havregryn vetekli russin | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.9 g | 0 g skillnad | 58 |
| Soja- och veteprotein färs stekt | Vegetariska produkter | 8.8 g | 0.1 g lägre | 80 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Ananas ligger 1.8 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.