Livsmedel / Kaffe, te och kakao
Livsmedel
Tepulver
Per 100 gram: 61.8 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 58.1 g nettokolhydrater. Energi 309 kcal, protein 11.7 g.
58.1 g
nettokolhydrater
3.7 g
fiber
11.7 g
protein
309
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
31 av 100
| Nettokolhydrater | 58.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 15.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 168 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kaffe, te och kakao | 27 av 27 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 26 av 26 |
Näringsvärden
| Energi | 309 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 61.8 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 58.1 g |
| Protein | 11.7 g |
| Fett | 0.4 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 363 mg |
| Zink | 3.2 mg |
| Järn | 4 mg |
| Kalcium | 55 mg |
| Kalium | 6596 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Tepulver, 150 gram: 87.2 g nettokolhydrater, 464 kcal och 17.5 g protein. Nettot är 79 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 155 kcal | 29.1 g | 1.9 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 100 g | 309 kcal | 58.1 g | 3.7 g | 11.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 464 kcal | 87.2 g | 5.6 g | 17.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 618 kcal | 116.2 g | 7.4 g | 23.4 g | 0.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tepulver | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli | Frukostflingor | 58 g | 0.1 g lägre | 31 |
| Välling för barn pulver fullkorn osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 58 g | 0.1 g lägre | 18 |
| Naturgodis frukt m. mjölkchoklad | Choklad eller chokladprodukt | 58 g | 0.1 g lägre | 0 |
| Mjuk kaka tårtbotten | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 58.2 g | 0.1 g högre | 12 |
| Russin | Processad frukt och bär | 58.3 g | 0.2 g högre | 7 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Kaffe, te och kakao finns 26 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Tepulver. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Snabbkaffe koffeinfritt pulver | 12.6 g | 45.5 g lägre | 85 |
| Snabbkaffe pulver | 13.1 g | 45 g lägre | 84 |
| Snabbkaffe koffeinfritt drickf. | 0.3 g | 57.8 g lägre | 75 |
| Snabbkaffe drickf. | 0.4 g | 57.7 g lägre | 70 |
| Kaffe espresso bryggt drickf. | 1.7 g | 56.4 g lägre | 61 |
| Te bryggt | 0 g | 58.1 g lägre | 60 |
| Örtte drickf. | 0.3 g | 57.8 g lägre | 60 |
| Kaffe bryggt | 0.5 g | 57.6 g lägre | 60 |
Andra i gruppen Kaffe, te och kakao
Gruppen har 27 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Te bryggt på 0 g och högst Tepulver på 58.1 g, alltså 58.1 g mellan ytterkanterna. Tepulver ligger 54.2 g över gruppens median.
Te bryggt, Snabbkaffe koffeinfritt drickf., Örtte drickf., Snabbkaffe drickf., Kaffe bryggt, Nyponte drickf. m. svarta vinbär, Kaffe espresso bryggt drickf., Te fermenterat m. fruktjuice, Te fermenterat m. sötningsm., Café au lait, Cortado, Cappuccino, Flat white, Caffe latte.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.