Livsmedel / Kaffe, te och kakao
Livsmedel
Flat white
Per 100 gram: 3.6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.6 g nettokolhydrater. Energi 43 kcal, protein 2.4 g.
3.6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
2.4 g
protein
43
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 3.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 86.1 % |
| Proteinets andel av energin | 22.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 61.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 605 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kaffe, te och kakao | 14 av 27 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 11 av 26 |
Näringsvärden
| Energi | 43 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.6 g |
| varav sockerarter | 3.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.6 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 2.1 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 34 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 83 mg |
| Kalium | 144 mg |
| D-vitamin | 0.67 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Flat white, 150 gram: 5.4 g nettokolhydrater, 65 kcal och 3.6 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 kcal | 1.8 g | 0 g | 1.2 g | 1.1 g |
| 100 g | 43 kcal | 3.6 g | 0 g | 2.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 65 kcal | 5.4 g | 0 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 200 g | 86 kcal | 7.2 g | 0 g | 4.8 g | 4.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Flat white | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sojafärssås veg. | Grönsaksrätter | 3.6 g | 0 g skillnad | 76 |
| Köttfärssås Vivaldi nöt m. squash majs paprika rödlök ost | Kötträtt | 3.6 g | 0 g skillnad | 68 |
| Korv kryddkorv kött ca 75% stekt | Korv eller liknande produkt | 3.6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Vitkål | Grönsaker och svamp | 3.7 g | 0.1 g högre | 62 |
| Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara | Grönsaksprodukter | 3.7 g | 0.1 g högre | 84 |
Andra i gruppen Kaffe, te och kakao
Gruppen har 27 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Te bryggt på 0 g och högst Tepulver på 58.1 g, alltså 58.1 g mellan ytterkanterna. Flat white ligger 0.3 g under gruppens median.
Te bryggt, Snabbkaffe koffeinfritt drickf., Örtte drickf., Snabbkaffe drickf., Kaffe bryggt, Nyponte drickf. m. svarta vinbär, Kaffe espresso bryggt drickf., Te fermenterat m. fruktjuice, Te fermenterat m. sötningsm., Café au lait, Cortado, Cappuccino, Flat white, Caffe latte.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.