Munk u. fyllning

Name: Munk u. fyllning, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 42.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 41.4 g nettokolhydrater. Energi 425 kcal, protein 5 g.

41.4 g

nettokolhydrater

1.3 g

fiber

5 g

protein

425

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

18 av 100

Nettokolhydrater	41.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	44.5 %
Proteinets andel av energin	4.8 %
Mättat fetts andel av fettet	36 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	352 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	38 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1606 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	425 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	42.7 g
varav sockerarter	19 g
varav fritt socker	19 g
Fiber	1.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	41.4 g
Protein	5 g
Fett	25.8 g
varav mättat	9.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	12 mg
Zink	0.4 mg
Järn	1 mg
Kalcium	76 mg
Kalium	118 mg
D-vitamin	0.09 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.3 g

Vad en portion ger

Munk u. fyllning, 150 gram: 62.1 g nettokolhydrater, 638 kcal och 7.5 g protein. Nettot är 56 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	213 kcal	20.7 g	0.7 g	2.5 g	12.9 g
100 g	425 kcal	41.4 g	1.3 g	5 g	25.8 g
150 g	638 kcal	62.1 g	2 g	7.5 g	38.7 g
200 g	850 kcal	82.8 g	2.6 g	10 g	51.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Munk u. fyllning	Profil
Mjuk kaka drömtårta chokladrulltårta hemlagad	Bageriprodukter, söta och/eller feta	41.4 g	0 g skillnad	13
Körsbärssylt	Sylt eller marmelad	41.4 g	0 g skillnad	10
Bröd vitt fibrer ca 5% typ limpa	Jäst bröd	41.4 g	0 g skillnad	33
Bröd fullkorn graham m. mjölk fibrer ca 5%	Jäst bröd	41.2 g	0.2 g lägre	38
Mjölkpulver helmjölk	Övriga mjölkprodukter	41.2 g	0.2 g lägre	6

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 16 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Munk u. fyllning. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	24.6 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	21.6 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	19 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	11 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	10.3 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	6.7 g lägre	33
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele	28.1 g	13.3 g lägre	29
Rabarberpaj	31.6 g	9.8 g lägre	29

Se hela listan för Munk u. fyllning

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Munk u. fyllning ligger 6.7 g under gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.