Livsmedel
Kiwi grön
Per 100 gram: 9 g tillgängliga kolhydrater och 3.3 g fiber, alltså 5.7 g nettokolhydrater. Energi 53 kcal, protein 0.9 g.
5.7 g
nettokolhydrater
3.3 g
fiber
0.9 g
protein
53
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 5.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 26.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 96.7 % |
| Proteinets andel av energin | 6.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 341 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 39 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 29 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 53 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9 g |
| varav sockerarter | 8.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 31 mg |
| Kalium | 295 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Kiwi grön, 150 gram: 8.6 g nettokolhydrater, 80 kcal och 1.4 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 27 kcal | 2.9 g | 1.7 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 100 g | 53 kcal | 5.7 g | 3.3 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 80 kcal | 8.6 g | 5 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 106 kcal | 11.4 g | 6.6 g | 1.8 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kiwi grön | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mjukost smältost fett 4% | Övriga ostprodukter | 5.7 g | 0 g skillnad | 66 |
| Blomkål gratinerad | Grönsaksrätter | 5.7 g | 0 g skillnad | 64 |
| Sparrissoppa tillagad pulver m. vatten mjölk veg. | Soppa | 5.7 g | 0 g skillnad | 56 |
| Gädda panerad stekt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.7 g | 0 g skillnad | 73 |
| Kolja panerad stekt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.7 g | 0 g skillnad | 74 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Kiwi grön ligger 1.4 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.