Livsmedel / Vegetabiliska mejeriprodukter
Livsmedel
Havregurt naturell fett 11 % berikad
Per 100 gram: 11.3 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 10.4 g nettokolhydrater. Energi 152 kcal, protein 2.8 g.
10.4 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
2.8 g
protein
152
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 10.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 30.1 % |
| Proteinets andel av energin | 7.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 5.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 987 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter | 10 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 152 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.3 g |
| varav sockerarter | 3.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.4 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 10.5 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 0 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 120 mg |
| Kalium | 37 mg |
| D-vitamin | 1.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Havregurt naturell fett 11 % berikad, 150 gram: 15.6 g nettokolhydrater, 228 kcal och 4.2 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 76 kcal | 5.2 g | 0.5 g | 1.4 g | 5.3 g |
| 100 g | 152 kcal | 10.4 g | 0.9 g | 2.8 g | 10.5 g |
| 150 g | 228 kcal | 15.6 g | 1.4 g | 4.2 g | 15.8 g |
| 200 g | 304 kcal | 20.8 g | 1.8 g | 5.6 g | 21 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Havregurt naturell fett 11 % berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Barngröt ätf. havre m. frukt berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.4 g | 0 g skillnad | 55 |
| Äpple Frida | Frukt och bär | 10.4 g | 0 g skillnad | 42 |
| Sojaprotein nugget stekt | Vegetariska produkter | 10.4 g | 0 g skillnad | 72 |
| Apelsinjuice färskpressad | Juice och nektar | 10.5 g | 0.1 g högre | 40 |
| Grahamsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.5 g | 0.1 g högre | 67 |
Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Havregurt naturell fett 11 % berikad ligger 0.1 g under gruppens median.
Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.