Livsmedel / Vegetabiliska mejeriprodukter
Livsmedel
Havrebaserat bredbart pålägg naturell
Per 100 gram: 10.9 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 10 g nettokolhydrater. Energi 231 kcal, protein 2.9 g.
10 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
2.9 g
protein
231
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 10 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 24.8 % |
| Proteinets andel av energin | 5.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 36.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 020 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter | 15 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 12 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 231 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.9 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 19.6 g |
| varav mättat | 7.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 0 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 78 mg |
| Kalium | 32 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Havrebaserat bredbart pålägg naturell, 150 gram: 15 g nettokolhydrater, 347 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 116 kcal | 5 g | 0.5 g | 1.5 g | 9.8 g |
| 100 g | 231 kcal | 10 g | 0.9 g | 2.9 g | 19.6 g |
| 150 g | 347 kcal | 15 g | 1.4 g | 4.4 g | 29.4 g |
| 200 g | 462 kcal | 20 g | 1.8 g | 5.8 g | 39.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Havrebaserat bredbart pålägg naturell | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Laxpastej lättrökt | Fisk- och skaldjursprodukt | 10 g | 0 g skillnad | 52 |
| Rabarbersoppa | Soppa | 10 g | 0 g skillnad | 41 |
| Smoothie m. frukt bär u. mjölk | Frukt och bär | 10 g | 0 g skillnad | 41 |
| Karlssons frestelse m. nötfärs | Potatisrätter | 10 g | 0 g skillnad | 65 |
| Grapefruktjuice färskpressad | Juice och nektar | 10.1 g | 0.1 g högre | 39 |
Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Havrebaserat bredbart pålägg naturell ligger 0.5 g under gruppens median.
Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.