Livsmedel / Vegetariska produkter
Livsmedel
Sojaprotein nugget stekt
Per 100 gram: 15.2 g tillgängliga kolhydrater och 4.8 g fiber, alltså 10.4 g nettokolhydrater. Energi 248 kcal, protein 10.9 g.
10.4 g
nettokolhydrater
4.8 g
fiber
10.9 g
protein
248
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
72 av 100
| Nettokolhydrater | 10.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 5.3 % |
| Proteinets andel av energin | 17.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 987 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetariska produkter | 53 av 73 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 57 av 72 |
Näringsvärden
| Energi | 248 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.2 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.4 g |
| Protein | 10.9 g |
| Fett | 15 g |
| varav mättat | 1.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 60 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 2.1 mg |
| Kalcium | 65 mg |
| Kalium | 375 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Sojaprotein nugget stekt, 150 gram: 15.6 g nettokolhydrater, 372 kcal och 16.4 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 124 kcal | 5.2 g | 2.4 g | 5.5 g | 7.5 g |
| 100 g | 248 kcal | 10.4 g | 4.8 g | 10.9 g | 15 g |
| 150 g | 372 kcal | 15.6 g | 7.2 g | 16.4 g | 22.5 g |
| 200 g | 496 kcal | 20.8 g | 9.6 g | 21.8 g | 30 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sojaprotein nugget stekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Barngröt ätf. flerkorn m. frukt berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.4 g | 0 g skillnad | 55 |
| Barngröt ätf. havre m. frukt berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.4 g | 0 g skillnad | 55 |
| Äpple Frida | Frukt och bär | 10.4 g | 0 g skillnad | 42 |
| Havregurt naturell fett 11 % berikad | Vegetabiliska mejeriprodukter | 10.4 g | 0 g skillnad | 53 |
| Apelsinjuice färskpressad | Juice och nektar | 10.5 g | 0.1 g högre | 40 |
Andra i gruppen Vegetariska produkter
Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara på 0 g och högst Mykoprotein schnitzel kylvara el. frysvara på 15.8 g, alltså 15.8 g mellan ytterkanterna. Sojaprotein nugget stekt ligger 6.1 g över gruppens median.
Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara, Mykoprotein färs stekt tacokryddad, Sojaprotein bitar frysvara typ Oumph®, Sojaprotein färs kylvara el. frysvara berikad, Mykoprotein färs bitar filé stekt, Sojaprotein färs stekt, Sojaprotein bitar stekta typ Oumph®, Sojaprotein färs stekt berikad, Gryta mykoprotein tikka masala veg., Gryta mykoprotein m. fransk senap pepparrot gräddfil veg., Sojaprotein kebab frysvara typ Oumph®, Sojaprotein bitar m. timjan vitlök frysvara typ Oumph®, Korv veg. sojaprotein kylvara el. frysvara typ grillkorv.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.