Tofu fast

Name: Tofu fast, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 1.2 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 0.8 g nettokolhydrater. Energi 70 kcal, protein 6.6 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0.8 g

nettokolhydrater

0.4 g

fiber

6.6 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

84 av 100

Nettokolhydrater	0.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	25 %
Sockrets andel av kolhydraterna	16.7 %
Proteinets andel av energin	38.6 %
Mättat fetts andel av fettet	14.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 951 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	1 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 905 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	70 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	1.2 g
varav sockerarter	0.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	0.8 g
Protein	6.6 g
Fett	4.2 g
varav mättat	0.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	130 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.9 mg
Kalcium	86 mg
Kalium	140 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.2 g

Vad en portion ger

Tofu fast, 150 gram: 1.2 g nettokolhydrater, 105 kcal och 9.9 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	35 kcal	0.4 g	0.2 g	3.3 g	2.1 g
100 g	70 kcal	0.8 g	0.4 g	6.6 g	4.2 g
150 g	105 kcal	1.2 g	0.6 g	9.9 g	6.3 g
200 g	140 kcal	1.6 g	0.8 g	13.2 g	8.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Tofu fast	Profil
Sojabönor torkade kokta u. salt	Baljväxter	0.8 g	0 g skillnad	91
Oxrullad nöt stekt	Kötträtt	0.8 g	0 g skillnad	73
Äggvita rå	Ägg	0.8 g	0 g skillnad	64
Kalv njure rå	Innanmat och inälvsmat	0.7 g	0.1 g lägre	74
Kyckling lever rå	Innanmat och inälvsmat	0.7 g	0.1 g lägre	74

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Tofu fast ligger 9.7 g under gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.