Livsmedel / Vegetabiliska mejeriprodukter
Livsmedel
Matlagningsbas m. havre fett 13%
Per 100 gram: 6.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 5.9 g nettokolhydrater. Energi 145 kcal, protein 0.7 g.
5.9 g
nettokolhydrater
0.8 g
fiber
0.7 g
protein
145
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
52 av 100
| Nettokolhydrater | 5.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 47.8 % |
| Proteinets andel av energin | 2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 7.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 324 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter | 11 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 6 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 145 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.7 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 12.8 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 4 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 18 mg |
| Kalium | 31 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Matlagningsbas m. havre fett 13%, 150 gram: 8.9 g nettokolhydrater, 218 kcal och 1 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 73 kcal | 3 g | 0.4 g | 0.4 g | 6.4 g |
| 100 g | 145 kcal | 5.9 g | 0.8 g | 0.7 g | 12.8 g |
| 150 g | 218 kcal | 8.9 g | 1.2 g | 1.1 g | 19.2 g |
| 200 g | 290 kcal | 11.8 g | 1.6 g | 1.4 g | 25.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Matlagningsbas m. havre fett 13% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rhode Islandsås hemlagad | Sås i maträtt | 5.9 g | 0 g skillnad | 38 |
| Gräddfilssås fett 9% | Sås i maträtt | 5.9 g | 0 g skillnad | 50 |
| Bearnaisesås fett ca 40% | Sås i maträtt | 5.9 g | 0 g skillnad | 46 |
| Tomatsås till pizza hemlagad | Grönsaksrätter | 5.9 g | 0 g skillnad | 50 |
| Mykoprotein bullar stekta | Vegetariska produkter | 5.8 g | 0.1 g lägre | 84 |
Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Matlagningsbas m. havre fett 13% ligger 4.6 g under gruppens median.
Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.