Livsmedel / Vegetabiliska mejeriprodukter
Livsmedel
Soygurt naturell eko. berikad
Per 100 gram: 4.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 3.5 g nettokolhydrater. Energi 60 kcal, protein 4 g.
3.5 g
nettokolhydrater
1.1 g
fiber
4 g
protein
60
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
79 av 100
| Nettokolhydrater | 3.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 19.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.7 % |
| Proteinets andel av energin | 27 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 626 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter | 2 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 60 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.6 g |
| varav sockerarter | 0.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2.6 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 32 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 82 mg |
| Kalium | 220 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Soygurt naturell eko. berikad, 150 gram: 5.3 g nettokolhydrater, 90 kcal och 6 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 1.8 g | 0.6 g | 2 g | 1.3 g |
| 100 g | 60 kcal | 3.5 g | 1.1 g | 4 g | 2.6 g |
| 150 g | 90 kcal | 5.3 g | 1.7 g | 6 g | 3.9 g |
| 200 g | 120 kcal | 7 g | 2.2 g | 8 g | 5.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Soygurt naturell eko. berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Tacosås | Grönsaksrätter | 3.5 g | 0 g skillnad | 66 |
| Soja- och veteprotein baconimitation stekt | Vegetariska produkter | 3.5 g | 0 g skillnad | 84 |
| Gryta currygryta m. grönsaker veg. | Grönsaksrätter | 3.5 g | 0 g skillnad | 58 |
| Kvarg färskost fett 1% | Färskost | 3.6 g | 0.1 g högre | 56 |
| Tomat hel konserv. m. lag | Grönsaksprodukter | 3.6 g | 0.1 g högre | 57 |
Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Soygurt naturell eko. berikad ligger 7 g under gruppens median.
Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.