Livsmedel
Ajvar- och spenatsås
Per 100 gram: 7.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 5 g nettokolhydrater. Energi 131 kcal, protein 7 g.
5 g
nettokolhydrater
2.2 g
fiber
7 g
protein
131
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 23.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 36.1 % |
| Proteinets andel av energin | 21.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 60.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 423 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Sås i maträtt | 2 av 81 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 28 av 80 |
Näringsvärden
| Energi | 131 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.2 g |
| varav sockerarter | 2.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7.8 g |
| varav mättat | 4.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 147 mg |
| Kalium | 170 mg |
| D-vitamin | 0.25 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Ajvar- och spenatsås, 150 gram: 7.5 g nettokolhydrater, 197 kcal och 10.5 g protein. Det är 3 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 66 kcal | 2.5 g | 1.1 g | 3.5 g | 3.9 g |
| 100 g | 131 kcal | 5 g | 2.2 g | 7 g | 7.8 g |
| 150 g | 197 kcal | 7.5 g | 3.3 g | 10.5 g | 11.7 g |
| 200 g | 262 kcal | 10 g | 4.4 g | 14 g | 15.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ajvar- och spenatsås | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell lätt fett 0,5% berikad | Fil och yoghurt | 5 g | 0 g skillnad | 59 |
| Köttbullar frysvara | Kötträtt | 5 g | 0 g skillnad | 72 |
| Köttbuljong pulver tärning | Kryddning eller extrakt | 5 g | 0 g skillnad | 51 |
| Jordnötssås | Sås i maträtt | 5 g | 0 g skillnad | 58 |
| Blomkål stuvad | Grönsaksrätter | 4.9 g | 0.1 g lägre | 65 |
Andra i gruppen Sås i maträtt
Gruppen har 81 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sky på 0 g och högst Senapskräm på 13.4 g, alltså 13.4 g mellan ytterkanterna. Ajvar- och spenatsås ligger 0.9 g under gruppens median.
Sky, Guacamole, Hollandaisesås hemlagad, Broccolisås, Remouladsås, Aioli, Bearnaisesås hemlagad, Pastasås m. kyckling paprika, Carbonara pastasås, Pastasås m. basilika, Sesamsås m. grädde, Tomatsås m. grädde, Champinjonsås hemlagad, Tomatsås italiensk.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.