Livsmedel
Yoghurt naturell lätt laktosfri fett ca 0,4% berikad
Per 100 gram: 5 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 5 g nettokolhydrater. Energi 39 kcal, protein 3.6 g.
5 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
3.6 g
protein
39
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
63 av 100
| Nettokolhydrater | 5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 42 % |
| Proteinets andel av energin | 37.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 60 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 423 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 1 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 12 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 39 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5 g |
| varav sockerarter | 2.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 130 mg |
| Kalium | 170 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Yoghurt naturell lätt laktosfri fett ca 0,4% berikad, 150 gram: 7.5 g nettokolhydrater, 59 kcal och 5.4 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 kcal | 2.5 g | 0 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 100 g | 39 kcal | 5 g | 0 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 59 kcal | 7.5 g | 0 g | 5.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 78 kcal | 10 g | 0 g | 7.2 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Yoghurt naturell lätt laktosfri fett ca 0,4% berikad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv falukorv ugnsstekt m. ajvar | Korv eller liknande produkt | 5 g | 0 g skillnad | 56 |
| Gryta halloumigryta m. linser veg. | Övriga ostprodukter | 5 g | 0 g skillnad | 70 |
| Ajvar- och spenatsås | Sås i maträtt | 5 g | 0 g skillnad | 71 |
| Vassle flytande | Övriga ostprodukter | 5.1 g | 0.1 g högre | 43 |
| Kyckling friterad m. frityrsmet | Fågel | 5.1 g | 0.1 g högre | 75 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Yoghurt naturell lätt laktosfri fett ca 0,4% berikad ligger 2.5 g under gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.