Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Fisksoppa m. rotfrukter
Per 100 gram: 3.9 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 3 g nettokolhydrater. Energi 73 kcal, protein 6.3 g.
3 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
6.3 g
protein
73
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 46.2 % |
| Proteinets andel av energin | 35.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 43.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 690 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 25 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 26 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 73 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.9 g |
| varav sockerarter | 1.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3 g |
| Protein | 6.3 g |
| Fett | 3.2 g |
| varav mättat | 1.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 25 mg |
| Kalium | 193 mg |
| D-vitamin | 0.52 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Fisksoppa m. rotfrukter, 150 gram: 4.5 g nettokolhydrater, 110 kcal och 9.5 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 37 kcal | 1.5 g | 0.5 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 100 g | 73 kcal | 3 g | 0.9 g | 6.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 110 kcal | 4.5 g | 1.4 g | 9.5 g | 4.8 g |
| 200 g | 146 kcal | 6 g | 1.8 g | 12.6 g | 6.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisksoppa m. rotfrukter | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gris lever rå | Innanmat och inälvsmat | 3 g | 0 g skillnad | 73 |
| Paté älgfärs kycklinglever | Kötträtt | 3 g | 0 g skillnad | 70 |
| Vispgrädde fett 40% | Grädde | 3 g | 0 g skillnad | 26 |
| Kebabkött restaurang | Kötträtt | 3 g | 0 g skillnad | 76 |
| Gryta mykoprotein m. lätt crème fraiche bambuskott haricot verts paprika veg. | Vegetariska produkter | 3 g | 0 g skillnad | 68 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fisksoppa m. rotfrukter ligger 1.3 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.