Livsmedel
Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg.
Per 100 gram: 4.9 g tillgängliga kolhydrater och 2 g fiber, alltså 2.9 g nettokolhydrater. Energi 115 kcal, protein 6.1 g.
Källa: Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg. i Livsmedelsverkets öppna data
2.9 g
nettokolhydrater
2 g
fiber
6.1 g
protein
115
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
70 av 100
| Nettokolhydrater | 2.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 65.3 % |
| Proteinets andel av energin | 21.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 30.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 702 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 18 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 19 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 115 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.9 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.9 g |
| Protein | 6.1 g |
| Fett | 7.5 g |
| varav mättat | 2.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 91 mg |
| Kalium | 240 mg |
| D-vitamin | 0.62 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg., 150 gram: 4.4 g nettokolhydrater, 173 kcal och 9.1 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 kcal | 1.5 g | 1 g | 3.1 g | 3.8 g |
| 100 g | 115 kcal | 2.9 g | 2 g | 6.1 g | 7.5 g |
| 150 g | 173 kcal | 4.4 g | 3 g | 9.2 g | 11.3 g |
| 200 g | 230 kcal | 5.8 g | 4 g | 12.2 g | 15 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Räkmajonnäs räksallad gatukök | Färdigsallad | 2.9 g | 0 g skillnad | 51 |
| Kvarg färskost fett 10% | Färskost | 2.9 g | 0 g skillnad | 51 |
| Paprika gul | Grönsaker och svamp | 2.9 g | 0 g skillnad | 54 |
| Crêpes pannkaka tunn fylld | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 2.8 g | 0.1 g lägre | 69 |
| Ål rå | Fisk | 2.8 g | 0.1 g lägre | 66 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg. ligger 1.2 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.