Livsmedel
Smoothie m. frukt bär u. mjölk
Per 100 gram: 11 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 10 g nettokolhydrater. Energi 51 kcal, protein 0.7 g.
10 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
0.7 g
protein
51
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
41 av 100
| Nettokolhydrater | 10 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 90.9 % |
| Proteinets andel av energin | 5.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 020 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 69 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 60 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 51 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11 g |
| varav sockerarter | 10 g |
| varav fritt socker | 3 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 11 mg |
| Kalium | 174 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Smoothie m. frukt bär u. mjölk, 150 gram: 15 g nettokolhydrater, 77 kcal och 1 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 5 g | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 100 g | 51 kcal | 10 g | 1 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 77 kcal | 15 g | 1.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 102 kcal | 20 g | 2 g | 1.4 g | 0.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Smoothie m. frukt bär u. mjölk | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Lasagne m. spenat chèvre veg. | Pastarätter | 10 g | 0 g skillnad | 64 |
| Laxpastej lättrökt | Fisk- och skaldjursprodukt | 10 g | 0 g skillnad | 52 |
| Rabarbersoppa | Soppa | 10 g | 0 g skillnad | 41 |
| Havrebaserat bredbart pålägg naturell | Vegetabiliska mejeriprodukter | 10 g | 0 g skillnad | 51 |
| Karlssons frestelse m. nötfärs | Potatisrätter | 10 g | 0 g skillnad | 65 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Smoothie m. frukt bär u. mjölk ligger 2.9 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.