Livsmedel

Pannkaka tunn helfabrikat

Name: Pannkaka tunn helfabrikat, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 25.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 24.6 g nettokolhydrater. Energi 186 kcal, protein 6.5 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

24.6 g

nettokolhydrater

1.3 g

fiber

6.5 g

protein

186

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

45 av 100

Nettokolhydrater	24.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	23.9 %
Proteinets andel av energin	14.2 %
Mättat fetts andel av fettet	19 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	529 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Pannkaka eller våffla	8 av 10 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	8 av 9

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6079 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	186 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	25.9 g
varav sockerarter	6.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	24.6 g
Protein	6.5 g
Fett	5.8 g
varav mättat	1.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	14 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	67 mg
Kalium	149 mg
D-vitamin	0.2 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Pannkaka tunn helfabrikat, 150 gram: 36.9 g nettokolhydrater, 279 kcal och 9.8 g protein. Det är 13 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	93 kcal	12.3 g	0.7 g	3.3 g	2.9 g
100 g	186 kcal	24.6 g	1.3 g	6.5 g	5.8 g
150 g	279 kcal	36.9 g	2 g	9.8 g	8.7 g
200 g	372 kcal	49.2 g	2.6 g	13 g	11.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pannkaka tunn helfabrikat	Profil
Grönsaksbuljong pasta el. pulver storhushåll	Kryddning eller extrakt	24.6 g	0 g skillnad	43
Lingonsylt lättsockrad	Sylt eller marmelad	24.7 g	0.1 g högre	28
Kardemumma torkad	Krydda	24.5 g	0.1 g lägre	61
Pizza orientalisk	Matpaj eller pizza	24.8 g	0.2 g högre	51
Grönsaksblandning el. pickels sockrad inlagd u. lag	Grönsaksprodukter	24.4 g	0.2 g lägre	26

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Pannkaka eller våffla finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pannkaka tunn helfabrikat. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Ugnspannkaka lättmjölk	14.2 g	10.4 g lägre	55
Ugnspannkaka mellanmjölk	14.2 g	10.4 g lägre	55
Pannkaka tunn u. mjölk ägg	19 g	5.6 g lägre	50
Våffla u. ägg	20.4 g	4.2 g lägre	37

Se hela listan för Pannkaka tunn helfabrikat

Andra i gruppen Pannkaka eller våffla

Gruppen har 10 livsmedel i databasen. Medianen där är 16.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Pannkaka tunn hemlagad på 13.1 g och högst Våffla glutenfri på 29.8 g, alltså 16.7 g mellan ytterkanterna. Pannkaka tunn helfabrikat ligger 8.1 g över gruppens median.

Pannkaka tunn hemlagad, Pannkaka tunn m. vatten, Ugnspannkaka lättmjölk, Ugnspannkaka mellanmjölk, Pannkaka tunn m. lättmjölk, Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck, Pannkaka tunn u. mjölk ägg, Våffla u. ägg, Pannkaka tunn helfabrikat, Våffla glutenfri.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.