Livsmedel
Krabba brunt kött kokt
Per 100 gram: 4.4 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 4.4 g nettokolhydrater. Energi 163 kcal, protein 18.8 g.
Källa: Krabba brunt kött kokt i Livsmedelsverkets öppna data
4.4 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
18.8 g
protein
163
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 4.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 46.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 16.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 499 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk och skaldjur | 9 av 10 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 9 av 9 |
Näringsvärden
| Energi | 163 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.4 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.4 g |
| Protein | 18.8 g |
| Fett | 7.8 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 49 mg |
| Zink | 5.9 mg |
| Järn | 2.5 mg |
| Kalcium | 366 mg |
| Kalium | 167 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1.1 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Krabba brunt kött kokt, 150 gram: 6.6 g nettokolhydrater, 245 kcal och 28.2 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 82 kcal | 2.2 g | 0 g | 9.4 g | 3.9 g |
| 100 g | 163 kcal | 4.4 g | 0 g | 18.8 g | 7.8 g |
| 150 g | 245 kcal | 6.6 g | 0 g | 28.2 g | 11.7 g |
| 200 g | 326 kcal | 8.8 g | 0 g | 37.6 g | 15.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Krabba brunt kött kokt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sojabönsgroddar | Grönsaker och svamp | 4.4 g | 0 g skillnad | 84 |
| Vinbär svarta | Frukt och bär | 4.4 g | 0 g skillnad | 62 |
| Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt | Baljväxter | 4.4 g | 0 g skillnad | 84 |
| Biff stroganoff nöt frysvara | Kötträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Gratäng grönsaksgratäng veg. | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 4.3 g | 0.1 g lägre | 66 |
Andra i gruppen Fisk och skaldjur
Gruppen har 10 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Krabba Blå krabba kokt på 0 g och högst Krabba brunt kött kokt på 4.4 g, alltså 4.4 g mellan ytterkanterna. Krabba brunt kött kokt ligger 4.4 g över gruppens median.
Krabba Blå krabba kokt, Hummer kokt, Räka kokt, Havskräfta kokt, Pilgrimsmussla, Krabba vitt kött kokt, Kräfta kokt, Krabba konserv., Blåmussla kokt m. vin avrunnen, Krabba brunt kött kokt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.