Livsmedel / Vegetabiliska mejeriprodukter
Livsmedel
Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost
Per 100 gram: 18 g tillgängliga kolhydrater och 3.4 g fiber, alltså 14.6 g nettokolhydrater. Energi 274 kcal, protein 0 g.
14.6 g
nettokolhydrater
3.4 g
fiber
0 g
protein
274
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 14.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 15.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 0 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 776 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter | 17 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 274 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 18 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 14.6 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 22 g |
| varav mättat | 11.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 1 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 13 mg |
| Kalium | 42 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost, 150 gram: 21.9 g nettokolhydrater, 411 kcal och 0 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 137 kcal | 7.3 g | 1.7 g | 0 g | 11 g |
| 100 g | 274 kcal | 14.6 g | 3.4 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 411 kcal | 21.9 g | 5.1 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 548 kcal | 29.2 g | 6.8 g | 0 g | 44 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mannagrynskaka mannagrynspudding | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 14.6 g | 0 g skillnad | 47 |
| Ketchup | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 14.6 g | 0 g skillnad | 39 |
| Barngröt ätf. havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 14.6 g | 0 g skillnad | 54 |
| Bostongurka | Grönsaksprodukter | 14.8 g | 0.2 g högre | 37 |
| Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad | Potatisrätter | 14.8 g | 0.2 g högre | 53 |
Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost ligger 4.1 g över gruppens median.
Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.