Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost

Name: Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 20.4 g tillgängliga kolhydrater och 2.3 g fiber, alltså 18.1 g nettokolhydrater. Energi 282 kcal, protein 0 g.

18.1 g

nettokolhydrater

2.3 g

fiber

0 g

protein

282

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

41 av 100

Nettokolhydrater	18.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	0 %
Mättat fetts andel av fettet	68.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	668 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	26 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	25 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 7012 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	282 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	20.4 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	18.1 g
Protein	0 g
Fett	22 g
varav mättat	15 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	2 mg
Zink	0 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	18 mg
Kalium	12 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	2.2 g

Vad en portion ger

Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost, 150 gram: 27.2 g nettokolhydrater, 423 kcal och 0 g protein. Nettot är 25 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Fett
50 g	141 kcal	9.1 g	1.2 g	11 g
100 g	282 kcal	18.1 g	2.3 g	22 g
150 g	423 kcal	27.2 g	3.5 g	33 g
200 g	564 kcal	36.2 g	4.6 g	44 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost	Profil
Blodpudding blodkorv stekt fett 13%	Kött eller köttprodukter	18.1 g	0 g skillnad	48
Fromage apelsin el. citron hemlagad	Dessert	18.1 g	0 g skillnad	23
Nötter blandade kanderade	Nöt eller frö produkt	18.1 g	0 g skillnad	47
Jordgubbar hela m. socker frysvara	Processad frukt och bär	18.3 g	0.2 g högre	34
Räkcrêpe värmd fyllning 37% frysvara	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	18.3 g	0.2 g högre	51

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter finns 24 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Tofu fast	0.8 g	17.3 g lägre	84
Soygurt naturell eko. berikad	3.5 g	14.6 g lägre	79
Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin	2.3 g	15.8 g lägre	75
Soygurt naturell berikad Ca vitD B12	2.3 g	15.8 g lägre	75
Tempeh	6.9 g	11.2 g lägre	74
Soygurt smaksatt osötad berikad	3.2 g	14.9 g lägre	64
Soygurt smaksatt berikad	8.5 g	9.6 g lägre	54
Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad	9.1 g	9 g lägre	53

Se hela listan för Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Kokosbaserad bit fett ca 20% som alternativ till ost ligger 7.6 g över gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.