Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost

Name: Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 18.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 15.3 g nettokolhydrater. Energi 265 kcal, protein 0 g.

15.3 g

nettokolhydrater

2.8 g

fiber

0 g

protein

265

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

49 av 100

Nettokolhydrater	15.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	13.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	0 %
Mättat fetts andel av fettet	49.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	757 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	18 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	24 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4227 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	265 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	18.1 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	15.3 g
Protein	0 g
Fett	21 g
varav mättat	10.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	3 mg
Zink	0 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	370 mg
Kalium	80 mg
D-vitamin	2 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	2.1 g

Vad en portion ger

Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost, 150 gram: 23 g nettokolhydrater, 398 kcal och 0 g protein. Nettot är 21 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Fett
50 g	133 kcal	7.7 g	1.4 g	10.5 g
100 g	265 kcal	15.3 g	2.8 g	21 g
150 g	398 kcal	23 g	4.2 g	31.5 g
200 g	530 kcal	30.6 g	5.6 g	42 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost	Profil
Blodpudding blodkorv fett 10%	Korv eller liknande produkt	15.3 g	0 g skillnad	51
Vaniljsås ätf.	Mejeriprodukter	15.3 g	0 g skillnad	36
Spagetti m. köttfärssås	Kötträtt	15.4 g	0.1 g högre	60
Potatis kokt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	15.4 g	0.1 g högre	57
Mykoprotein schnitzel ugnsstekt	Vegetariska produkter	15.2 g	0.1 g lägre	60

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter finns 18 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Tofu fast	0.8 g	14.5 g lägre	84
Soygurt naturell eko. berikad	3.5 g	11.8 g lägre	79
Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin	2.3 g	13 g lägre	75
Soygurt naturell berikad Ca vitD B12	2.3 g	13 g lägre	75
Tempeh	6.9 g	8.4 g lägre	74
Soygurt smaksatt osötad berikad	3.2 g	12.1 g lägre	64
Soygurt smaksatt berikad	8.5 g	6.8 g lägre	54
Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad	9.1 g	6.2 g lägre	53

Se hela listan för Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Kokosbaserad bit berikad som alternativ till ost ligger 4.8 g över gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.