Livsmedel
Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara
Per 100 gram: 11.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.5 g fiber, alltså 8.6 g nettokolhydrater. Energi 68 kcal, protein 3.3 g.
8.6 g
nettokolhydrater
2.5 g
fiber
3.3 g
protein
68
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
69 av 100
| Nettokolhydrater | 8.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 17.1 % |
| Proteinets andel av energin | 19.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 119 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 27 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 34 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 68 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.1 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.6 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 31 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 30 mg |
| Kalium | 170 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara, 150 gram: 12.9 g nettokolhydrater, 102 kcal och 4.9 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 34 kcal | 4.3 g | 1.3 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 100 g | 68 kcal | 8.6 g | 2.5 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 102 kcal | 12.9 g | 3.8 g | 5 g | 0.8 g |
| 200 g | 136 kcal | 17.2 g | 5 g | 6.6 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice drickf. | Juice och nektar | 8.6 g | 0 g skillnad | 38 |
| Potatisgratäng kylvara | Potatisrätter | 8.6 g | 0 g skillnad | 61 |
| Bruna bönor rullpack kylvara | Baljväxter | 8.6 g | 0 g skillnad | 71 |
| Pastagratäng Rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök | Pastarätter | 8.5 g | 0.1 g lägre | 60 |
| Soygurt smaksatt berikad | Vegetabiliska mejeriprodukter | 8.5 g | 0.1 g lägre | 54 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara ligger 5 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.