Livsmedel
Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad
Per 100 gram: 17.1 g tillgängliga kolhydrater och 10.6 g fiber, alltså 6.5 g nettokolhydrater. Energi 210 kcal, protein 8.8 g.
6.5 g
nettokolhydrater
10.6 g
fiber
8.8 g
protein
210
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
81 av 100
| Nettokolhydrater | 6.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 38.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.8 % |
| Proteinets andel av energin | 17 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 277 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxträtter | 7 av 25 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 24 |
Näringsvärden
| Energi | 210 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 17.1 g |
| varav sockerarter | 1.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.5 g |
| Protein | 8.8 g |
| Fett | 9.6 g |
| varav mättat | 1.1 g |
| Fullkorn | 2 g |
| Magnesium | 40 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 1.9 mg |
| Kalcium | 62 mg |
| Kalium | 192 mg |
| D-vitamin | 0.19 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 3.2 g |
Vad en portion ger
Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad, 150 gram: 9.8 g nettokolhydrater, 315 kcal och 13.2 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 kcal | 3.3 g | 5.3 g | 4.4 g | 4.8 g |
| 100 g | 210 kcal | 6.5 g | 10.6 g | 8.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 315 kcal | 9.8 g | 15.9 g | 13.2 g | 14.4 g |
| 200 g | 420 kcal | 13 g | 21.2 g | 17.6 g | 19.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ostsås m. ädelost | Sås i maträtt | 6.5 g | 0 g skillnad | 50 |
| Aloe vera juice m. grönt te | Kosttillskott och hälsopreparat | 6.5 g | 0 g skillnad | 54 |
| Köttfärslåda | Kötträtt | 6.5 g | 0 g skillnad | 71 |
| Hollandaisesås tillagad frysvara el. pulver | Sås i maträtt | 6.6 g | 0.1 g högre | 45 |
| Ärtsoppa m. fläsk hemlagad | Soppa | 6.6 g | 0.1 g högre | 78 |
Andra i gruppen Baljväxträtter
Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Grönsaksbiff kikärtsbiff stekt veg. hemlagad ligger 1.1 g över gruppens median.
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.