Livsmedel
Bönsoppa vita bönor m. tomat veg.
Per 100 gram: 4.9 g tillgängliga kolhydrater och 3.3 g fiber, alltså 1.6 g nettokolhydrater. Energi 51 kcal, protein 2.5 g.
1.6 g
nettokolhydrater
3.3 g
fiber
2.5 g
protein
51
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
81 av 100
| Nettokolhydrater | 1.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 40.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 40.8 % |
| Proteinets andel av energin | 19.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 850 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxträtter | 4 av 25 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 24 |
Näringsvärden
| Energi | 51 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.9 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.7 g |
| varav mättat | 0.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 26 mg |
| Kalium | 135 mg |
| D-vitamin | 0.06 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , 150 gram: 2.4 g nettokolhydrater, 77 kcal och 3.8 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 0.8 g | 1.7 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 100 g | 51 kcal | 1.6 g | 3.3 g | 2.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 77 kcal | 2.4 g | 5 g | 3.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 102 kcal | 3.2 g | 6.6 g | 5 g | 3.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kycklingsallad m. ananas paprika vitlöksdressing | Färdigsallad | 1.6 g | 0 g skillnad | 74 |
| Björnbär frysvara | Frukt och bär | 1.6 g | 0 g skillnad | 67 |
| Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten | Soppa | 1.6 g | 0 g skillnad | 94 |
| Kycklingpanna m. oliv basilika citron grädde | Fågel | 1.6 g | 0 g skillnad | 73 |
| Crème fraiche fett 32% | Grädde | 1.6 g | 0 g skillnad | 25 |
Andra i gruppen Baljväxträtter
Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. ligger 3.8 g under gruppens median.
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.