Livsmedel
Köttfärslåda
Per 100 gram: 7.5 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 6.5 g nettokolhydrater. Energi 124 kcal, protein 8.8 g.
6.5 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
8.8 g
protein
124
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 6.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 22.7 % |
| Proteinets andel av energin | 28.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 277 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 50 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 85 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 124 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.5 g |
| varav sockerarter | 1.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.5 g |
| Protein | 8.8 g |
| Fett | 6.3 g |
| varav mättat | 2.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 1.7 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 49 mg |
| Kalium | 248 mg |
| D-vitamin | 0.16 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Köttfärslåda, 150 gram: 9.8 g nettokolhydrater, 186 kcal och 13.2 g protein. Det är 3 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 62 kcal | 3.3 g | 0.5 g | 4.4 g | 3.2 g |
| 100 g | 124 kcal | 6.5 g | 1 g | 8.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 186 kcal | 9.8 g | 1.5 g | 13.2 g | 9.5 g |
| 200 g | 248 kcal | 13 g | 2 g | 17.6 g | 12.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Köttfärslåda | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Granatäpple | Frukt och bär | 6.5 g | 0 g skillnad | 55 |
| Citronjuice färskpressad | Juice och nektar | 6.5 g | 0 g skillnad | 55 |
| Hollandaisesås tillagad frysvara el. pulver | Sås i maträtt | 6.6 g | 0.1 g högre | 45 |
| Ostsufflé | Dessert | 6.4 g | 0.1 g lägre | 62 |
| Leverbiff mald lever rå frysvara | Innanmat och inälvsmat | 6.4 g | 0.1 g lägre | 70 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Köttfärslåda ligger 2.7 g över gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.