Livsmedel
Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg.
Per 100 gram: 7.3 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 5.2 g nettokolhydrater. Energi 63 kcal, protein 1.8 g.
5.2 g
nettokolhydrater
2.1 g
fiber
1.8 g
protein
63
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
64 av 100
| Nettokolhydrater | 5.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 22.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 46.6 % |
| Proteinets andel av energin | 11.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 56 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 397 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxträtter | 20 av 25 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 11 av 24 |
Näringsvärden
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.3 g |
| varav sockerarter | 3.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| varav mättat | 1.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 23 mg |
| Kalium | 94 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., 150 gram: 7.8 g nettokolhydrater, 95 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 kcal | 2.6 g | 1.1 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 100 g | 63 kcal | 5.2 g | 2.1 g | 1.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 95 kcal | 7.8 g | 3.2 g | 2.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 126 kcal | 10.4 g | 4.2 g | 3.6 g | 5 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell fett 10% | Fil och yoghurt | 5.2 g | 0 g skillnad | 50 |
| Noni fruktpuré | Frukt och bär | 5.2 g | 0 g skillnad | 63 |
| Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 5.2 g | 0 g skillnad | 84 |
| Medelhavssås m. grädde soltorkad tomat | Sås i maträtt | 5.2 g | 0 g skillnad | 36 |
| Korv stroganoff hemlagad | Kötträtt | 5.2 g | 0 g skillnad | 52 |
Andra i gruppen Baljväxträtter
Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg. ligger 0.2 g under gruppens median.
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.