Livsmedel
Ärtsoppa m. fläsk hemlagad
Per 100 gram: 8.9 g tillgängliga kolhydrater och 2.3 g fiber, alltså 6.6 g nettokolhydrater. Energi 85 kcal, protein 6.4 g.
6.6 g
nettokolhydrater
2.3 g
fiber
6.4 g
protein
85
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
78 av 100
| Nettokolhydrater | 6.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 20.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 9 % |
| Proteinets andel av energin | 30.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 42.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 271 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Soppa | 5 av 52 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 42 av 51 |
Näringsvärden
| Energi | 85 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.9 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.6 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fett | 2.1 g |
| varav mättat | 0.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 1.1 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 9 mg |
| Kalium | 171 mg |
| D-vitamin | 0.12 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Ärtsoppa m. fläsk hemlagad, 150 gram: 9.9 g nettokolhydrater, 128 kcal och 9.6 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 43 kcal | 3.3 g | 1.2 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 100 g | 85 kcal | 6.6 g | 2.3 g | 6.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 128 kcal | 9.9 g | 3.5 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 200 g | 170 kcal | 13.2 g | 4.6 g | 12.8 g | 4.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ärtsoppa m. fläsk hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hollandaisesås tillagad frysvara el. pulver | Sås i maträtt | 6.6 g | 0 g skillnad | 45 |
| Sojasås | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 6.6 g | 0 g skillnad | 65 |
| Rimmat sidfläsk el. stekfläsk stekt m. löksås | Kötträtt | 6.6 g | 0 g skillnad | 48 |
| Tikka masala m. potatis grönsaker veg. | Grönsaksrätter | 6.6 g | 0 g skillnad | 60 |
| Köttfärslåda | Kötträtt | 6.5 g | 0.1 g lägre | 71 |
Andra i gruppen Soppa
Gruppen har 52 livsmedel i databasen. Medianen där är 4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten på 0 g och högst Nyponsoppapulver berikad på 86.1 g, alltså 86.1 g mellan ytterkanterna. Ärtsoppa m. fläsk hemlagad ligger 2.6 g över gruppens median.
Köttsoppa nöt tillagad konserv. m. vatten, Grönsakssoppa tillagad klar konserv., Vitkålssoppa m. fläskkorv hemlagad, Kycklingsoppa thailändsk, Nässelsoppa, Grönkålssoppa, Nikkaluoktasoppa m. vitkål nötfärs, Spenatsoppa veg. hemlagad, Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten, Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin, Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot, Grönsakssoppa redd ängamat veg. , Vitkålssoppa tillagad veg., Vitkålssoppa m. frikadeller.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.