Livsmedel
Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg.
Per 100 gram: 3.1 g tillgängliga kolhydrater och 1.2 g fiber, alltså 1.9 g nettokolhydrater. Energi 51 kcal, protein 1.4 g.
1.9 g
nettokolhydrater
1.2 g
fiber
1.4 g
protein
51
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 1.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 27.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 64.5 % |
| Proteinets andel av energin | 11.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 63.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 814 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxträtter | 17 av 25 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 24 |
Näringsvärden
| Energi | 51 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.1 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat | 1.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 56 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , 150 gram: 2.8 g nettokolhydrater, 77 kcal och 2.1 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 1 g | 0.6 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 100 g | 51 kcal | 1.9 g | 1.2 g | 1.4 g | 3 g |
| 150 g | 77 kcal | 2.9 g | 1.8 g | 2.1 g | 4.5 g |
| 200 g | 102 kcal | 3.8 g | 2.4 g | 2.8 g | 6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Färskost cottage cheese naturell fett 4% | Färskost | 1.9 g | 0 g skillnad | 57 |
| Blomkål | Grönsaker och svamp | 1.9 g | 0 g skillnad | 81 |
| Frikassé kalv frysvara | Kötträtt | 1.9 g | 0 g skillnad | 74 |
| Mangold | Grönsaker och svamp | 1.8 g | 0.1 g lägre | 83 |
| Älg stek ugnsstekt el. grillad | Rött kött | 1.8 g | 0.1 g lägre | 74 |
Andra i gruppen Baljväxträtter
Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. ligger 3.5 g under gruppens median.
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.