Livsmedel
Insalata Caprese
Per 100 gram: 1.8 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 1 g nettokolhydrater. Energi 146 kcal, protein 5.8 g.
1 g
nettokolhydrater
0.8 g
fiber
5.8 g
protein
146
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 30.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 88.9 % |
| Proteinets andel av energin | 16.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 35.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 927 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksrätter | 29 av 65 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 64 |
Näringsvärden
| Energi | 146 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.8 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 12.8 g |
| varav mättat | 4.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 117 mg |
| Kalium | 152 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Insalata Caprese, 150 gram: 1.5 g nettokolhydrater, 219 kcal och 8.7 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 73 kcal | 0.5 g | 0.4 g | 2.9 g | 6.4 g |
| 100 g | 146 kcal | 1 g | 0.8 g | 5.8 g | 12.8 g |
| 150 g | 219 kcal | 1.5 g | 1.2 g | 8.7 g | 19.2 g |
| 200 g | 292 kcal | 2 g | 1.6 g | 11.6 g | 25.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Insalata Caprese | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fisksoppa bouillabaisse | Fisk- och skaldjursrätt | 1 g | 0 g skillnad | 73 |
| Räka konserv. m. lag | Fisk | 1 g | 0 g skillnad | 74 |
| Gris bacon rå mager | Konserverat kött | 1 g | 0 g skillnad | 58 |
| Nöt färs m. ärtprotein | Rött kött | 1 g | 0 g skillnad | 84 |
| Savojkål | Grönsaker och svamp | 1.1 g | 0.1 g högre | 76 |
Andra i gruppen Grönsaksrätter
Gruppen har 65 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nässlor stuvade på 0.1 g och högst Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg. på 22.1 g, alltså 22 g mellan ytterkanterna. Insalata Caprese ligger 3.1 g under gruppens median.
Nässlor stuvade, Spenat stuvad, Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., Insalata Caprese, Grönsaker ugnsstekta, Wokgrönsaker Asiatiska wokade m. rapsolja, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt, Grönsallat m. vinägrettsås, Gratäng broccoligratäng veg. , Rotselleri stekt el. wokad, Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja, Blomkål kokt m. salt, Sallad m. grönsallat gurka tomat vinägrettsås, Sallad grekisk m. salladsost oliver.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.