Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt
Per 100 gram: 6.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 6.2 g nettokolhydrater. Energi 160 kcal, protein 17.7 g.
6.2 g
nettokolhydrater
0.5 g
fiber
17.7 g
protein
160
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 6.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 6.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 10.4 % |
| Proteinets andel av energin | 44.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 10.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 295 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 34 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 160 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.7 g |
| varav sockerarter | 0.7 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.2 g |
| Protein | 17.7 g |
| Fett | 6.8 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 1 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 316 mg |
| D-vitamin | 0.95 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt, 150 gram: 9.3 g nettokolhydrater, 240 kcal och 26.6 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 kcal | 3.1 g | 0.3 g | 8.9 g | 3.4 g |
| 100 g | 160 kcal | 6.2 g | 0.5 g | 17.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 240 kcal | 9.3 g | 0.8 g | 26.6 g | 10.2 g |
| 200 g | 320 kcal | 12.4 g | 1 g | 35.4 g | 13.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gratängsås m. ost hemlagad | Sås i maträtt | 6.2 g | 0 g skillnad | 57 |
| Galiamelon | Frukt och bär | 6.2 g | 0 g skillnad | 47 |
| Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag | Baljväxter | 6.2 g | 0 g skillnad | 86 |
| Köttbullar stekta frysvara | Kötträtt | 6.2 g | 0 g skillnad | 70 |
| Grönsaksbiff stekt veg. | Grönsaksrätter | 6.3 g | 0.1 g högre | 74 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt ligger 1.9 g över gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.