Livsmedel

Bröd mörkt glutenfritt

Name: Bröd mörkt glutenfritt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 46.2 g tillgängliga kolhydrater och 5.5 g fiber, alltså 40.7 g nettokolhydrater. Energi 269 kcal, protein 2.6 g.

Källa: Bröd mörkt glutenfritt i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

40.7 g

nettokolhydrater

5.5 g

fiber

2.6 g

protein

269

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

33 av 100

Nettokolhydrater	40.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	8.4 %
Proteinets andel av energin	3.9 %
Mättat fetts andel av fettet	13.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	364 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Jäst bröd	23 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	16 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 227 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	269 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	46.2 g
varav sockerarter	3.9 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	5.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	40.7 g
Protein	2.6 g
Fett	6.8 g
varav mättat	0.9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	30 mg
Zink	0.7 mg
Järn	2.9 mg
Kalcium	38 mg
Kalium	131 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Bröd mörkt glutenfritt, 150 gram: 61.1 g nettokolhydrater, 404 kcal och 3.9 g protein. Det är 21 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	135 kcal	20.4 g	2.8 g	1.3 g	3.4 g
100 g	269 kcal	40.7 g	5.5 g	2.6 g	6.8 g
150 g	404 kcal	61.1 g	8.3 g	3.9 g	10.2 g
200 g	538 kcal	81.4 g	11 g	5.2 g	13.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bröd mörkt glutenfritt	Profil
Drottningsylt	Sylt eller marmelad	40.9 g	0.2 g högre	10
Rågmjöl fullkorn	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	40.5 g	0.2 g lägre	44
Mjölmålla quinoa mjöl	Ris eller annat spannmål	41.1 g	0.4 g högre	44
Mjölkpulver helmjölk	Övriga mjölkprodukter	41.2 g	0.5 g högre	6
Jordgubbssylt	Sylt eller marmelad	40 g	0.7 g lägre	11

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Jäst bröd finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd mörkt glutenfritt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bröd surdegsbröd glutenfritt	27.7 g	13 g lägre	49
Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%	31.8 g	8.9 g lägre	48
Bröd fröbröd fullkorn vete råg	32.8 g	7.9 g lägre	46
Hamburgerbröd grovt	35.7 g	5 g lägre	42
Korvbröd grovt	36.8 g	3.9 g lägre	41

Se hela listan för Bröd mörkt glutenfritt

Andra i gruppen Jäst bröd

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd mörkt glutenfritt ligger 0.4 g under gruppens median.

Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.